Сухой массаж щеткой против целлюлита

Сухой массаж щеткой против целлюлитаЭто самый популярный вид массажа против целлюлита в домашних условиях. Он не требует специальных навыков, идеально подходит для дома и занимает всего 5 минут времени.

Щетка для сухого массажа должна быть только из натуральной щетины на деревянной основе. И иметь длинную ручку, чтобы достать до спины. Ведь массаж выполняется на всем теле.

Методика массажа проста, без применения антицеллюлитной косметики. Делается сухой массаж по сухой коже. После выполнения нужно принять душ, чтобы смыть отшелушившиеся частицы.

Выполняются движения по всему телу, а не только по пораженным местам. Но этим областям следует уделить особое внимание.

Продолжительность сухого массажа не более пяти минут. Круговые движения по часовой стрелке чередуются с длинными одиночными, проводимыми снизу вверх. Сочетайте энергичность и мягкость движений одновременно. Кожа должна раскраснеться. Слишком сильно тереть не нужно, иначе вызовете раздражение.

Область действия сухого массажа разделена на зоны, которые массируются в таком порядке:

1. От стопы к колену: пальцы ног, подошва, пятка, вокруг лодыжки, голень.

2. От колена к паховой области: тыльная сторона колена, бедра и ягодицы.

3. Руки: ладони, от запястья к локтю, от локтя к плечу.

4. Живот, бока.

5. Шея от подбородка к груди, верхняя часть спины.

Руки массируются вначале длинными движениями с нажимом, а в конце - круговыми. Повторить два раза.

Массаж живота выполняется легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Выше уровня сердца снизу переходить не нужно. Шея массируется очень нежно.

В каждой зоне выполняется 40-60 круговых движений, чередуя с длинными. Ноги можно массировать, по очереди поднимая их на табуретку или край ванны. Задержитесь подольше там, где целлюлита больше всего: на бедрах и ягодицах. Особенно тщательно растирается наружная поверхность бедер.

Проводить массаж каждый день, результат будет заметен примерно через 1-1,5 месяца.

Нельзя делать массаж в следующих местах:

подколенная впадина
пах и внутри бедер вверху
вокруг лобка
подмышками

Нельзя делать массаж щеткой при: раздражениях, царапинах, ссадинах, синяках, слишком сухой коже тела, экземе, псориазе, варикозном расширении вен.
0
Задайте вопрос специалисту прямо сейчас
Все поля кроме телефона обязательны для заполнения!
+7( )
Наш специалист ответит на все Ваши вопросы.

В соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 27 июля 2006 г. N 152 "О персональных данных" - мы гарантируем полную анонимность всех консультаций.