Недостаток йода в организме симптомы

Недостаток йода в организме симптомыПо каким симптомам можно определить недостаток йода в организме?

Дефицит йода в организме является самым распространенным заболеванием не только в нашей стране, но и во всем мире. Ученые выяснили, что ежедневно подавляющее большинство людей получает в два или даже три раза меньше йода, чем требуется организму. Естественно, при дефиците этого жизненно важного вещества возникают всевозможные патологии и нарушения, происходят сильнейшие сбои в гормональной системе, нарушается метаболизм.

Действие йода на организм человека

Невозможно переоценить действие этого элемента для любого человеческого организма. Он необходим для нормализации обменных процессов, дееспособности мозга, поддержания в норме гормонального баланса, иммунной системы и щитовидной железы.

Синтез гормонов в женском и мужском организме тоже происходит под влиянием органических соединений, содержащих йод. При сильной нехватке йода в организме может начаться интеллектуальная деградация, об этом неоднократно предупреждали эксперты в области медицины. Специалисты заметили, что те, дети, проживающие в районах, богатых йодом, обладают более высоким интеллектом, чем их ровесники, которые живут в тех местах, где наблюдается сильнейший дефицит этого элемента.

От йода зависят и детородные функции женщин, причем, именно во время беременности наступает сильнейший дефицит йода в организме женщины. При отсутствии в рационе беременной женщины продуктов, богатых йодом, во много раз повышается вероятность выкидыша или рождения младенца с врожденным кретинизмом. Дело в том, что данный элемент оказывает сильнейшее влияние на гормональную систему, в частности на выработку тироидных гормонов, которые, в свою очередь, воздействуют на развитие организма ребенка, его умственные способности, углеводный, белковый и жировой баланс, рос, работу желез.

Основные симптомы дефицита йода в организме

Йод оказывает сильнейшее воздействие на все функции и обменные процессы в организме, в связи с этим его нехватка может привести к различным сбоям, которые можно выявить по многочисленным симптомам.

Самые распространенные и явные признаки дефицита йода, которые никак нельзя пропустить:

- быстрая утомляемость, сильная вялость, нежелание что-либо делать, сонливость;

- увеличение массы тела, снижение аппетита;

- лабильное настроение, снижение аппетита;

- шелушение, сухость кожи, выпадение волос, появление преждевременной седины;

- ухудшение внимания, концентрации, памяти;

- пониженный иммунитет;

- сильные головные боли и постоянные мигрени;

- увеличение зоба;

- сниженный иммунитет, появление различных недугов из-за этого.

Если не обратить внимание на все эти сигналы, может появиться боль в сердце и сильная одышка, которые будут усиливаться даже при самых малых физических нагрузках. Эти симптомы нередко сопровождаются появлением зябкости и значительным ухудшением слуха.

О сильном дефиците йода в организме свидетельствует ухудшение памяти, невозможность удержать даже самую простую информацию в памяти. Человек, у которого наблюдается нехватка этого элемента, с трудом может поддержать разговор.

Возможно появление еще одного симптома, который связан с увеличением веса при том же объеме пищи. Помимо этого, кожа становится очень сухой, волосы начинают выпадать целыми пучками, ухудшается состояние ногтей, появляется отечность. Причем, все эти внешние проблемы не помогают решить ни новомодные диеты, ни дорогие косметические средства.

Дефицит йода у беременных женщин привести к более серьезным последствиям не только в их организме, но и в организме младенца. Возможен риск развития онкологии щитовидки, рожденный ребенок будет отставать в умственном и физическом развитии, росте. Женщинам, не следящим за уровнем йода в организме, может грозить бесплодие, невынашивание беременности, рождение мертвого младенца, а также врожденные уродства плода.

Как проверить себя на дефицит йода?

Самым лучшим способом узнать об уровне йода в организме является поход к эндокринологу. Но не у каждого имеется возможность посетить этого специалиста, поэтому проверку можно выполнить и самостоятельно. Существует простой народный метод – нанесение йодной сетки на какую-нибудь часть тела, желательно не на грудь. Если сетка посветлела или полностью обесцветилась за несколько часов, значит, в организме наблюдается острейший дефицит данного элемента. Йодная стека, цвет которой практически не изменился в течение нескольких часов, свидетельствует о том, что в организме уровень йода в норме.

Продукты, содержащие йод

В организме проблемы с внутренними системами начинаются не только при дефиците йода, но и при его переизбытке. Поэтому лекарственные йодсодержащие препараты не стоит приобретать самостоятельно, их должен назначать только врач в определенной дозировке. Но можно нормализовать уровень йода при помощи тех продуктов питания, которые содержат данный элемент в больших количествах. Самой полезной пищей в этом смысле является морская капуста сушеная или консервированная, морепродукты, морская и океаническая рыба.

Йод содержится и в других продуктах, но в меньшей концентрации: молоке, сливках, апельсинах, зеленых овощах, вишне, чесноке, фасоли, кефире, крыжовнике, гречневой и пшенной каше.

Дополнительно можно приобрести соль, обогащенную йодом, но добавлять ее рекомендуется только в холодную или чуть теплую пищу, так как йодные соединения начинают разрушаться даже при воздействии не слишком высоких температур.
0
Задайте вопрос специалисту прямо сейчас
Все поля кроме телефона обязательны для заполнения!
+7( )
Наш специалист ответит на все Ваши вопросы.

В соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 27 июля 2006 г. N 152 "О персональных данных" - мы гарантируем полную анонимность всех консультаций.